Tapping (EFT/Técnica de Liberación Emocional) para Estrés y Ansiedad (con Elisa Markhoff) Una manera de practicar mindfulness (atención plena) es con tapping (EFT = Técnica de Liberación Emocional). Es una gran herramienta para aquellos quienes sienten la necesidad de estar en movimiento e interactuando durante una práctica para calmar la mente y el cuerpo. También es una buena manera para aprender a reprogramar pensamientos propios y la voz interna. Sufrí mucho al empezar. No pude decir cosas a
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